## 你有没有这样的困扰？

每天三顿饭，吃了什么心里有数，但营养够不够、热量超不超，全凭感觉。

想认真记录饮食，却发现手动输入每种食物、估算克数、查找营养成分，比做饭还麻烦。坚持三天就放弃，记录工具反而成了负担。

NutriSnap 就是为了解决这个问题而生的。

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## 一拍即识，告别手动输入

打开 NutriSnap，对准食物拍一张照片，剩下的交给 AI。

基于深度学习的视觉识别技术，NutriSnap 能在几秒内识别出画面中的食物种类，智能估算每样食物的重量，并自动匹配营养成分数据。一碗米饭、一盘宫保鸡丁、一杯拿铁——拍一张照，全部搞定。

识别完成后，你可以微调食物名称和估算重量，确保数据贴合实际。确认后一键保存，整个过程不超过 10 秒。

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## 不只是记录，更是理解

### 🎯 个性化营养目标

首次使用时，NutriSnap 会引导你完成一份简单的健康档案：性别、年龄、身高、体重、运动频率、健康目标，以及食物过敏和慢性疾病信息。

系统会根据你的身体数据，自动计算每日热量目标和三大宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的推荐摄入量。减脂、增肌、维持体重、改善健康——不同目标，不同方案。

### 📊 多维度营养统计

首页一眼看到今日摄入总览：热量进度环、三大营养素比例、膳食纤维和微量元素完成度。

切换到统计页面，可以按周、月、季、年查看营养摄入趋势。热量是否稳定？蛋白质够不够？碳水是不是偏多？数据一目了然。

### 🤖 AI 营养分析报告

这是 NutriSnap 最核心的功能。点击"生成报告"，AI 会综合你一段时间内的饮食数据，生成一份个性化的营养分析报告：

- 整体饮食结构评价

- 营养素摄入是否均衡

- 潜在的营养风险提示

- 针对性的饮食改善建议

报告支持周报、月报、季报和年报，所有历史报告都可随时回看。

### ⚠️ 过敏原智能提醒

如果你在健康档案中填写了过敏信息，NutriSnap 会在每次食物识别后自动检测过敏原。发现风险时，会以醒目的警告卡片提醒你，标注过敏原名称、严重程度和关联食物。

对于严重过敏体质的用户，这是多一层安全保障。

### 🍽️ 饮食适宜度评分

每次记录饮食后，NutriSnap 会根据你的健康目标和身体状况，对这顿饭给出一个适宜度评分（0-100 分），并附上具体的警告和建议。比如：

- 痛风患者吃了高嘌呤食物 → 评分降低，提示嘌呤风险

- 减脂期吃了高油高糖 → 评分降低，建议控制热量

- 蛋白质摄入不足 → 提示补充优质蛋白

不是冷冰冰的数据罗列，而是像营养师一样给你可执行的建议。

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## 五大核心模块

| 首页 | 今日营养总览，热量进度环，宏量营养素追踪，缺失营养素提醒 |

| 识食 | 拍照识别食物 → 调整确认 → AI 营养分析 → 适宜度评分 → 保存记录 |

| 记录 | 按日期查看饮食记录，每餐的详细食物和营养数据 |

| 统计 | 周/月/季/年营养趋势图表，AI 分析报告生成 |

| 我的 | 健康档案管理，过敏原/疾病编辑，历史报告，头像设置，深色模式 |

底部导航栏中央的"识食"按钮突出设计，一键进入拍照识别，这是使用频率最高的入口。

## 适合谁用？

- 🏋️ 健身人群：精确追踪蛋白质、碳水、脂肪摄入，配合训练计划调整饮食

- 🥗 减脂人群：监控每日热量，AI 帮你找到饮食中的"热量陷阱"

- 🩺 慢病患者：高血压、糖尿病、痛风……AI 提醒你哪些食物需要避开

- 🤧 过敏体质：自动检测过敏原，吃饭多一份安心

- 🧑‍💻 忙碌的打工人：10 秒记录一餐，不耽误时间也能管理饮食

- 👴 关心父母健康的子女：帮父母记录饮食，远程查看营养分析报告

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## 开始使用

1. 下载安装 NutriSnap （目前只支持安卓版）

2. 注册账号，完成健康档案设置

3. 对准食物拍一张照片

4. 查看 AI 识别结果和营养分析

5. 坚持记录，让 AI 帮你发现饮食中的问题

6.你也可以访问应用发布网页 https://nutrisnap.ischnau0zer.com/

健康饮食，从拍照开始。